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Saut de longueur

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Saut de longueur. L'athlète a foulé l'indicateur, et le saut a été déclaré nulo.

Saut de longueur est une preuve de l'actuel athlétisme consistant en parcourir la maximale distance possible dans le plan horizontal à partir d'un saut après une course. La course préalable dois se réaliser dedans d'un zone existante pour cela, que termine dans une table de battue qu'indique le point limite pour réaliser l'impulsion. La chute a lieu sur un foso de sable. La distance du saut se mesure depuis la table de battue jusqu'à la marque la plus arriérée sur le sable fait par n'importe quelle part du corps de l'athlète, et il figure de quatre parts: course, impulsion, vol et chute.

Les concurrents réalisent trois sauts chacun et les huit meilleurs ils passent à la suivante ronde d'autres trois sauts. il toujours s'a en compte le saut le plus long. En cas de match nul gagnera, entre les deux athlètes, celui qui ait réalisé le deuxième saut plus long.

Il est preuve olympique dans la catégorie masculine depuis sa première édition célébrée à Athènes en 1896. La catégorie féminine de la preuve a débuté dans les Jeux célébrés à Londres en 1948. Cependant cette preuve déjà se réalisait dans les Jeux olympiques de l'Ancienneté, au moins depuis l'an 708 À. C. Comprise dedans de la preuve du pentatlón.

Sommaire

Description

Zone de compétition

La piste d'accélération n'a pas une longueur concrète, mais il a l'habitude de mesurer environ quelques 45 m. La table de battue sera située entre 1 et 3 mètres avant du foso. À suite de celle-ci se placera une table couverte de plastilina ou similaire que permette la visibilité de la preuve dans le cas d'être rebasada et/ou foulée. Le zone d'aterrizaje ou foso est un banc de sable humide, de 3 m de large et 10 m de longueur (en commençant à un mètre comme minimum depuis la ligne de despegue). Les concurrents chaussent des chaussons avec ait l'habitude de de clous.

Procédure

N'y a pas une distance concrète de course avant du saut. Le saut s'envisage raté si le concurrent:

  • Il touche l'indicateur (l'empreinte reste marquée dans la surface blanda)
  • Saute depuis en dehors du fer à repasser de despegue
  • Réalise une voltereta
  • Touche le terrain en dehors du zone d'aterrizaje en laissant une marque une plus proche à la ligne de despegue que celle qui a laissé dans le banc de sable
  • Marche de dos par le zone d'aterrizaje.
  • Il surpasse le temps estipulado pour réaliser le saut.

La mesure se prend depuis le bord le plus proche de la marque dans le sable, à l'égard de la ligne de despegue, laissée par n'importe quelle part du corps de la personne qu'a réalisé le saut. Chaque saltador exécute trois sauts de classement. Il se déclare vainqueuse à la personne que réussit majeure longueur de saut. Si il se produit match nul, la seconde meilleure tentative détermine la victoire. Lorsqu'il y ait plus de huit participants, chacun il aura droit à trois tentatives et les huit meilleurs réaliseront autres trois tentatives d'amélioration. Le temps qui se dispose pour réaliser les tentatives il est d'une minute et de deux minutes dans les phases finales de compétition.

Technique

Phase de course

je Joins avec la battue constitue la base du saut. Doit être préalablement talonada (mesure avec précision), et y a de se réaliser en progression et avec grande élévation de la cuisse. L'avant-dernier soutien est plus long que les autres et le dernier il est le plus court.

Phase de battue

La battue transforme la course en saut. Il commence avec le soutien du pied de battue sur la table et il termine avec la perte de ce contact. Le pied de battue arrive à la table de plante. L'extension de la jambe de battue sera complète et il coïncide avec l'élévation de la jambe libre flexionada. Dans cette phase aussi existe un mouvement énergique de bras.

Phase de suspension ou vol

ils Existent trois techniciennes dans les mouvements qu'il exécute l'athlète pendant cette phase: dits mouvements vont acheminés à adopter une position finale plus équilibré et rentable:

À) Technicienne Naturelle: Pour des sauts de peu de longueur et principiantes. Il est très simple: pendant la suspension la jambe de battue s'unit à la libre et dans cette position de "assis" il s'effectue la traslación.

b) Technique extension: dans cette technicienne t'extenderas d'hanche vers en dessus et d'hanche vers en bas te doblaras.

c) Technique de pas ou tijeras: Le saltador se ferme de forme continue qu'il est en courant dans l'air et en fonction du nombre de pas que réalise il pourra se dénommer "saut de 2 et moyen" , "3 et moyen" ou "retra et moyen". Pour effectuer le moyen, l'athlète ramasse la jambe libre et très flexionada la porte vers avant, semiextendiéndola vers l'horizontale et environ à la même hauteur que la jambe de battue. Pour favoriser l'équilibre des mouvements de jambes, les bras ils réalisent des roulements à niveau de l'articulation de l'épaule et dans le sens de derrière avance. Ces actions vont totalement coordonnés avec les mouvements des jambes. Ils se donnent les pas qu'ils se donnent, il termine la séquence avec une flexión de tronc avance sans qu'ils descendent les jambes de cette forme le saut a eu bonne proyeccion.

Athlète

Vitesse

Des quatre spécialités de sauts, dans celle qui est plus vital la vitesse est dans le saut de longueur. Le saltador de longueur doit acquérir une grande accélération de 30 ou 40 mètres de course avant d'arriver à la table. Après, dans l'air, ils doivent être capables de développer le saut.

Fibres

Les fibres des saltadores sont, dans une énorme proportion, explosives et très rapides, totalement anaeróbicas dans sa fonctionnalité depuis le point de vue énergétique. Le saltador doit naître avec ces fibres, mais aussi se peuvent développer à base de pèses, multisaltos et beaucoup d'exercices de flexibilité et technique.

Capacité d'impulsion

Tous les saltadores ont une grande capacité d'impulsion. Autant en hauteur comme en perche, longueur et triple saut y a une élévation sur le sol. Dedans de l'élévation aussi y a quelque chose de saut en extension. Pour mener à terme ce saut est indispensable avoir une bonne capacité d'impulsion, ou ce que dans l'argot s'appelle -il bondisse-. Sans bondissez il ne se peut pas sauter, et il se réussit grâce aux fibres explosives et rapides, à celles que nous avons fait référence.

Mémoire pour mecanizar

Les saltadores ont d'être personnes adroites et souples, avec une série de qualités innatas: capacité de mecanizar, d'assimiler, d'archiver mouvements musculaires. Dans les quatre spécialités, les saltadores font le film -in esprit- de comment vont réaliser le saut avant du mener à terme.

Ils ont parfaitement talonada sa course, savent les pas exacts qu'ils donnent depuis le site en qu'ils l'entament, qu'ils préalablement marquent dans la piste, et ils savent aussi le lieu depuis où ils doivent battre. Si ils se trompent, bien que il soit moyen pied en bas ou en dessus, peut être fatal pour le résultat final. En plus, le vent peut avoir des conséquences contrapuestas pour la mesure de la course, alors qu'une vitesse d'air en faveur du saltador peut produire une arrivée précipitée à table, une vitesse d'air en contre favoriserait une arrivée une plus forcée et ralentie.

Après, une fois qu'ils s'élèvent, les saltadores doivent mecanizar dans l'air toute une série de mouvements, selon le style caractéristique de chacun. Cette mécanisation s'ensaya dans les entraînements, en répétant milliers et milliers de fois, jusqu'à ce que le puissent faire pratiquement sans penser.

Nutrition

Comme tous les sauts atléticos se caractérisent par être preuves explosives, la nutrition des saltadores est très semblable à celle que ils mènent à terme les spécialistes en des preuves de vitesse ou haies.

Les saltadores brûlent fondamentalement glucógeno, par faire usage de fibres explosives ou rapides, que seulement dépensent ce combustible de grande qualité. Aux saltadores leur coûte spécialement brûler gras et, comme ils généralement ont d'être grands et maigres, prendre trop poids il serait un handicap énorme dans la compétition. La qualité en l'alimentation est la même pour tous les saltadores. Son régime doit être variée et équilibrée. La quantité de calorías que doivent ingerir est en fonction de la quantité de travail qu'ils développent quotidiennement et aussi du volume corporal qu'y a que nourrir.

Comme font nombreux entraînements de force, doivent assimiler plus calorías en forme de protéines que n'importe quelle autrui athlète d'une spécialité n'explosive. Autour d'un 2 ou 3% plus. En ce qui concerne les "vitamines" il se rapporte, ils prennent les mêmes que n'importe quelle autrui athlète.

Entraînement

Quelques exercices soulignés dans cette preuve ils sont:

  1. Circuits de vitesse et il renforce
  2. des Exercices de souplesse
  3. tu Séries de vitesse (60-80 mètres)
  4. Multisaltos et sauts complets avec augmentation du nombre de pas
  5. Pèses, charges moyennes (50%) exécutées vite.
  6. Travail technique (talonamiento, battue, vol...)

Paralímpicos

Dans les preuves de saut, les classes avec handicap dans quelque extrémité inférieure pourront utiliser les suivants méthodes de sortie: courir, sauter et sortie de pied.

Déficients visuels

Les concurrents avec des déficiences visuelles pourront utiliser un avisador que leur fournisse orientation acoustique. Pour cela, l'avisador doit se placer dans une position que n'estorbe aux officiels de la preuve.

Dans le saut d'hauteur, ils pourront toucher le latte préalablement pour s'orienter avant de prendre course. Pour quelques types d'athlètes, il se leur permet placer une insigne visuelle dans le latte comme aide pour s'orienter.

Les zones de battue en saut de longueur et triple saut ont l'habitude d'être des zones de 1 mètre x 1,22 mètres, recubierto de façon (tiza, poussières talco, sable fin, etc.) Que l'athlète puisse distinguer cette zone au fouler en elle.[1]

Records

(actualisé à 01-10-2007)

Marque Athlète Pays Lieu Date
WR Hommes 8,95 Mike Powell Modèle:USE Tokyo 30-08-1991
Femmes 7,52 Galina Chistyakova
  1. REDIRECT Personnel:SUN || Leningrad || 22-05-1988
OR Hommes 8,90 Bob Beamon Modèle:USE le Mexique D.F. 18-10-1968
Femmes 7,40 Jackie Joyner-Kersee Modèle:USE Séoul 29-09-1988
ER Hommes 8,86 Robert Emmiyan
  1. REDIRECT Personnel:SUN || Tsakhkadzor || 22-05-1987
Femmes 7,52 Galina Chistyakova
  1. REDIRECT Personnel:SUN || Leningrad || 22-05-1988
AM Hommes 8,95 Mike Powell Modèle:USE Tokyo 30-08-1991
Femmes 7,49 Jackie Joyner-Kersee Modèle:USE New York 22-05-1994
AF Hommes 8,46 Cheikh Tidiane Fichier:Flag of le Sénégal.svg {{{tu allies}}} Bad Langensalza 15-06-1997
Femmes 7,12 Chioma Ajunwa
  1. redirect Personnel:NGA || Atlanta || 02-08-1996
AS Hommes 8,48 Mohamed Salman Au Khuwalidi
  1. redirect Personnel:SAU || Sotteville || 02-07-2006
Femmes 7,01 Weili Yao Fichier:Flag of the People's Republic of la Chine.svg Chinois Jinan 05-06-1993
OC Hommes 8,49 Jai Taurima Fichier:Flag of l'Australie.svg {{{tu allies}}} Sídney 28-09-2000
Femmes 7,00 Bronwyn Thompson Fichier:Flag of l'Australie.svg {{{tu allies}}} Melbourne 07-03-2002

Athlètes avec des meilleures marques mondiales

(actualisé à 24/05/2008)

Branche masculine

Classement Marque Athlète Pays Date Lieu
1. 8,95 Mike Powell Modèle:USE 30 août de 1991 Tokyo
2. 8,90À Bob Beamon Modèle:USE 18 octobre de 1968 le Mexique D.F.
3. 8,87 Carl Lewis Modèle:Il USE 30 août de 1991 Tokyo
4. 8,86À Robert Emmiyan
  1. REDIRECT Personnel:SUN || 22 mai de 1987 || Tsakhkadzor
5. 8,74 Larry Myricks Modèle:USE 18 juillet de 1988 Indianápolis
6. 8,74À Erick Walder Modèle:USE 2 avril de 1994 Le Pas
7. 8,73 Irving Saladino Drapeau de le Panama {{{tu allies}}} 24 mai de 2008 Hengelo
8. 8,71 Iván Pedroso Fichier:Flag of le Cuba.svg le Cuba 18 juillet de 1995 Salamanque
9. 8,66 Loúis Tsátoumas
  1. REDIRECT:Personnel:GRC || 2 juin de 2007 || Kalamata
10. 8,63 Kareem Streete-Thompson Modèle:USE 4 juillet de 1994 Linz

Branche féminine

Classement Marque Athlète Pays Date Lieu
1. 7,52 Galina Chistyakova
  1. REDIRECT Personnel:SUN || 11 juin de 1988 || Leningrad
2. 7,49 Jackie Joyner-Kersee Modèle:USE 22 mai de 1994 New York
3. 7,48 Heike Drechsler
  1. REDIRECT Personnel:DDR || 9 juillet de 1988 || Neubrandenburg
4. 7,43 Anisoara Cusmir-Stanciu Drapeau de la Roumanie {{{tu allies}}} 4 juin de 1983 Bucarest
5. 7,42 Tatyana Kotova Drapeau de la Russie {{{tu allies}}} 23 juin de 2002 Annecy
6. 7,39 Yelena Belevskaya
  1. REDIRECT Personnel:SUN || 18 juillet de 1987 || Bryansk
7. 7,37 Inessa Kravets
  1. REDIRECT Personnel:SUN || 11 juin de 1988 || Kiev
8. 7,33 Tatyana Lebedeva Drapeau de la Russie {{{tu allies}}} 31 juillet de 2004 Tula
9. 7,31 Yelena Khlopotnova
  1. REDIRECT Personnel:SUN || 12 septembre de 1985 || Âme Atá
Marion Jones Modèle:USE 12 août de 1998 Zúrich

Champions olympiques

Jeux An Athlète Pays Marque
Athènes 1896 Hommes Ellery Clark Modèle:USE 6,35
Femmes N'ont pas participé
Paris 1900 Hommes Alvin Kraenzlein Modèle:USE 7,185
Femmes ils N'ont pas participé
San Luis 1904 Hommes Meyer Prinstein Modèle:USE 7,34
Femmes N'ont pas participé
Londres 1908 Hommes Francis Irons Modèle:USE 7,48
Femmes ils N'ont pas participé
Stockholm 1912 Hommes Albert Gutterson Modèle:USE 7,60
Femmes N'ont pas participé
Anvers 1920 Hommes William Petterson Drapeau de la Suède {{{tu allies}}} 7,15
Femmes N'ont pas participé
Paris 1924 Hommes William DeHart Hubbard Modèle:USE 7,445
Femmes N'ont pas participé
l'Amsterdam 1928 Hommes Edward Hamm Modèle:USE 7,73
Femmes ils Ne s'ont pas disputé
Los Angeles 1932 Hommes Edward Gordon Modèle:USE 7,64
Femmes Ne s'ont pas disputé
Berlin 1936 Hommes Jesse Owen Modèle:USE 8,06
Femmes ils Ne s'ont pas disputé
Londres 1948 Hommes William Steele Modèle:USE 7,82
Femmes Olga Gyarmati Drapeau de l'Hongrie {{{tu allies}}} 5,69
Helsinki 1952 Hommes Jerome Biffle Modèle:USE 7,57
Femmes Yvette Williams Drapeau de la Nouvelle-Zélande {{{tu allies}}} 6,24
Melbourne 1956 Hommes Gregory Curtis Bell Modèle:USE 7,83
Femmes Elzbieta Dunska-Krzesinska Drapeau de la Pologne {{{tu allies}}} 6,23
Rome 1960 Hommes Ralph Boston Modèle:USE 8,12
Femmes Bord Krepkina
  1. REDIRECT Personnel:SUN || 6,37
Tokyo 1964 Hommes Lynn Davies Drapeau du le Royaume-Uni {{{tu allies}}} 8,07
Femmes Mary Rand Drapeau du le Royaume-Uni {{{tu allies}}} 6,76
le Mexique 1968 Hommes Bob Beamon Modèle:USE 8,90
Femmes Viorica Viscopoleanu Drapeau de la Roumanie {{{tu allies}}} 6,82
Munich 1972 Hommes Randell Luvelle Williams Modèle:USE 8,24
Femmes Heidemarie Rosendahl Drapeau de l'Allemagne Occidentale l'Allemagne Occidentale 6,78
Montréal 1976 Hommes Arnie Robinson Modèle:USE 8,35
Femmes Angela Voigt
  1. REDIRECT Personnel:DDR || 6,72
Moscou 1980 Hommes Lutz Dombrowski
  1. REDIRECT Personnel:DDR || 8,54
Femmes Tatyana Kolpakova
  1. REDIRECT Personnel:SUN || 7,06
Los Angeles 1984 Hommes Carl Lewis Modèle:USE 8,54
Femmes Anisoara Cusmir-Stanciu Drapeau de la Roumanie {{{tu allies}}} 6,96
Séoul 1988 Hommes Carl Lewis Modèle:USE 8,72
Femmes Jackie Joyner-Kersee Modèle:USE 7,40
Barcelone 1992 Hommes Carl Lewis Modèle:USE 8,67
Femmes Heike Drechsler  l'Allemagne 7,14
Atlanta 1996 Hommes Carl Lewis Modèle:USE 8,50
Femmes Chioma Ajunwa
  1. redirect Personnel:NGA || 7,12
Sidney 2000 Hommes Iván Pedroso Fichier:Flag of le Cuba.svg le Cuba 8,55
Femmes Heike Drechsler  l'Allemagne 6,99
Athènes 2004 Hommes Dwight Phillips Modèle:USE 8,59
Femmes Tatyana Lebedeva Drapeau de la Russie {{{tu allies}}} 7,07
Pékin 2008 Hommes Irving Saladino Drapeau de le Panama {{{tu allies}}} 8,34
Femmes Maurren Maggi Drapeau de le Brésil {{{tu allies}}} 7,04

Champions mondials

Siège An Athlète Pays Marque
Helsinki 1983 Hommes Carl Lewis Modèle:USE 8,55
Femmes Heike Drechsler
  1. REDIRECT Personnel:DDR || 7,23
Rome 1987 Hommes Carl Lewis Modèle:USE 8,67
Femmes Jackie Joyner-Kersee Modèle:USE 7,36
Tokyo 1991 Hommes Mike Powell Modèle:USE 8,95
Femmes Jackie Joyner-Kersee Modèle:USE 7,32
Stuttgart 1993 Hommes Mike Powell Modèle:USE 8,59
Femmes Heike Dauter  l'Allemagne 7,11
Gotemburgo 1995 Hommes Iván Pedroso Fichier:Flag of le Cuba.svg le Cuba 8,70
Femmes Fiona May Drapeau de l'Italie {{{tu allies}}} 6,98
Athènes 1997 Hommes Iván Pedroso Fichier:Flag of le Cuba.svg le Cuba 8,70
Femmes Liudmila Galkina Drapeau de la Russie {{{tu allies}}} 7,05
Séville 1999 Hommes Iván Pedroso Fichier:Flag of le Cuba.svg le Cuba 8,56
Femmes Niurka Montalvo Drapeau de l'Espagne {{{tu allies}}} 7,06
Edmonton 2001 Hommes Iván Pedroso Fichier:Flag of le Cuba.svg le Cuba 8,70
Femmes Fiona May Drapeau de l'Italie {{{tu allies}}} 7,02
Paris 2003 Hommes Dwight Phillips Modèle:USE 8,32
Femmes Eunice Barber Drapeau de la France {{{tu allies}}} 6,99
Helsinki 2005 Hommes Dwight Phillips Modèle:USE 8,60
Femmes Tianna Madison Modèle:USE 6,89
Osaka 2007 Hommes Irving Saladino Drapeau de le Panama {{{tu allies}}} 8,57
Femmes Tatiana Lébedeva Drapeau de la Russie {{{tu allies}}} 7,03
Berlin 2009 Hommes Dwight Phillips Modèle:USE 8,54
Femmes Brittney Reese Modèle:USE 7,10

Références

  1. ↑ [Http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_longitud.htm Éducation et athlétisme: saut de longueur]

Tu raccordes externes

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